Здоровье

Витамины для беременных – да или нет?

Витаминно-минеральный комплекс для беременныхКаждая женщина, узнав о том, что внутри неё зарождается новая жизнь, стремится дать своему ребенку все самое лучшее. Зная о том, что для формирования и развития плода очень важны витамины, многие сразу бросаются в аптеку и закупают специальные витаминные комплексы для беременных, коих на прилавках аптек предостаточно – Элевит, Матерна, Компливит-мама, Витрум-пренатал, Прегнавит и т.д. Кроме того, многие начинают дополнительно докупать кальций, железо, йод, фолиевую кислоту и т.д.  – просто потому, что знают, что потребность в данных веществах повышена. Но, беременность – это период, когда даже безобидная на первый взгляд витамина должна приниматься только по назначению врача, так как переизбыток некоторых витаминов и микроэлементов может негативно сказаться на состоянии здоровья плода. Больше – не значит лучше. Например, в период беременности потребление повышенных доз витамина А (ретинола) может спровоцировать к тератогенез (полидактилию – наличие 6 пальцев на руке), провоцировать фиброз печени и гиперкальциемию. Поэтому приём таких витаминов как Аэвит в период беременности запрещен. Передозировка йода может вызвать патологии щитовидной железы у плода. Особого внимания заслуживает вопрос беременность и кальций. Дело в том, что приём кальция в третьем триместре вызывает чрезмерное затвердевание костей черепа у плода, вследствие чего возможны серьёзные травмы у ребенка и у мамы во время родов (это мнение не одного врача, для которого здоровье пациента важнее, чем возможность продать очередную таблеточку). При избытке витамина С врачи констатируют увеличение заболеваний почек и связанных с ними гестозов. В то время как мать усиленно питается витамином С, его уровень в крови плода падает.

Самый главный источник витаминов и микроэлементов – это здоровое и разнообразное питание (загляните в раздел «Кулинария» - не пожалеете), а потом уже – витаминный комплекс (по назначению врача). Основная причина кроется в том, что витамины и микроэлементы на порядок лучше усваиваются в составе продуктов питания. Во-первых, жирорасворимые витамины никогда в жизни не усвоятся в виде таблетки, запитой водой. Во-вторых, для лучшего усвоения микроэлементов, они должны поступать одновременно с каким-то из витаминов, например – железо лучше усваивается с витамином С, а кальций – с витамином D и фосфором. В-третьих, одномоментный приём «всего и сразу», как это реализовано в витаминно-минеральном комплексе, малоэффективен: например кальций с железом вместе не усваивается, организм примет что-то одно, а другое попросту выведет. Вот такая вот сложная «математика», поэтому делаем заключение – витамины в таблетках – не панацея.

Организм беременной сам подсказывает, что нужно скушать в данный момент – для этого и придуманы природой известные всем «кулинарные изыски» пузатиков, такие как непреодолимое желание съесть 3 кг клубники «здесь и сейчас». Или креветку, или мандарин… А иногда просто очень-очень хочется обычной картошки в мундирах. Это «беременный» организм так требует, нужно его по-баловать.

Если же, особенно в первом триместре, Вас мучает токсикоз, аппетита нет либо по каким-то причинам питание неразнообразно, или Вы так и не смогли отказаться от курения, следует все-таки начать приём витаминно-минерального комплекса для беременных. Ниже приведен краткий обзор продуктов, представленных на рынке. Выбор стоит делать, согласовав его с врачом. Подробнее о составе комплексов можно прочесть здесь.

Витамины для беременной “АЛФАВИТ Мамино здоровье”

“+”: первая и пока единственная попытка учесть то, что витамины не усваиваются «все сразу». Комплекс поделен на три таблетки, так что приём можно осуществлять в разное время. Содержат необходимое кол-во йода.

“-”: недостаточно фолиевой кислоты для первого триместра.

Витамины для беременной “ВИТРУМ ПРЕНАТАЛЬ”

“+”: повышенное содержание железа, достаточное даже для ранних стадий анемии. Содержит необходимое кол-во фолиевой кислоты.

“-”: не содержит йода. Повышенное содержание железа может вызвать аллергию.

Витамины для беременной “КОМПЛИВИТ МАМА”

“-”: пониженное содержание витаминов А и D; доза витамина В недостаточна дял зимнего времени. Недостаточное содержание йода.

Витамины для беременной “МАТЕРНА”

“+”: достаточное количество йода и фолиевой кислоты.

“-”: очень большая доза витамина А и витаминов группы В, из-за чего часто наблюдаются аллергические реакции.

Витамины для беременной “ПРЕГНАВИТ”

“+”: витаминный комплекс содержит все витамины, необходимые во время беременности.

“-”: из  микроэлементов содержится только железо и кальций, не содержится йод.

Витамины для беременной “ЭЛЕВИТ”

“+” содержат самое большое количество магния, улучшающего кровообращение и предотвращающего прерывание беременности. Содержит достаточное количество фолиевой кислоты.

“-” не содержит йод.

Из личного опыта: Когда я узнала, что скоро стану мамой, мне тоже хотелось принимать витамины для беременных, поэтому я приобрела упаковку Прегнавита на 60 капсул и пила где-то с 3-4 недели беременности. Почему Прегнавит? Моя врач их когда-то мне назначала, доверяю немецкому качеству. Далее, врач мне сказала, что в принципе, если я хорошо себя чувствую, нормально ем и сплю и анализы хорошие, можно ничего не принимать, просто позволять себе побольше фруктов, овощей, мяса и таких дорогих продуктов, как икра и т.п. Допив упаковку, я больше не стала ничего принимать.

Кальций вообще было сказано в виде таблеток не пить, а есть творог, пить кефир и молоко. Даже когда у меня в третьем триместре несколько упал гемоглобин, мне не назначили дополнительно препараты железа (они обладают высокой аллергенностью), а посоветовали употреблять богатые железом продукты питания – печень, гречневую кашу, гранаты. Итог – через 2 недели гемоглобин в норме.

Мой вердикт – лучшие витамины лежат в холодильнике.

6 thoughts on “Витамины для беременных – да или нет?

  1. На одном из семинаров по здоровью врач высшей категории, акушер-гинеколог Мороз И.Ю. поделилась своим опытом, наработками по беременности, она рассказала о том, какие витамины нужны беременной маме в каждом триместре, какие витамины лучше принимать и почему, рассказала об особенностях синтетических и натуральных витамин. Врач все очень просто, доступно объяснила, лекция была понятна даже не имеющим специального медицинского образования. Самая важная информация этого семинара сокращенно изложена здесь rabotamamam.com/beremenost .

  2. слишком гормональные!!! от них очень сильно толстеют!!! и я и мои подруги, а потом и похудеть сложно!

  3. Купила себе «Алфавит-мамино здоровье» в первом триместре беременности. Понравился научный подход к сочетаемости разных витаминов друг с другом. Оказывается, многие из них являются антагонистами и могут усваиваться только раздельно. В инструкции подробно написано. Уже после покупки я решила почитать отзывы и дополнительную информацию о них в интернете. Отзывы в основном положительные( не считая индивидуальной непереносимости, но по другим широко распространённым комплексам Витрум, Элевит, Матерна и т.п. их ещё больше). Что касается информации — на нескольких сайтах, в т.ч. и здесь сказано о недостаточном количестве фолиевой кислоты. Стала сравнивать — в «Алфавите» его суточная доза 600 мкг. — 150% от суточной нормы для беременных! На каком основании на этом сайте размещена информация о недостаточности фолиевой кислоты в первом триместре?! Автор статьи написала бы количественное содержание витаминов и микроэлементов в каждом препарате. Люди бы могли сами делать выводы. Стала сравнивать содержание витаминов и микроэлементов с другими витаминными комплексами для беременных. Пришла к выводу, что они содержат чудовищно завышенные дозы! А в придачу к этому бедных будущих мамочек заставляют ещё доп. принимать разные йодомарины, фолиевую к-ту, магний В6, кальций и т.п.! Неудивительно, что потом возникает множество аллергий! Просто перегружают организм химией! А как же витамины, которые попадают к нам с пищей? Это ещё не учитывая того, что заранее известно, что половина содержимого этих комплексов в «одной таблетке в сутки» НЕ УСВОИТСЯ из-за несовместимости витаминов между собой. Т.е. они неэффективны! Это просто развод на деньги. У меня вторая беременность и я сделала выводы, что чем меньше химии, лекарств — тем лучше для мамы и ребёнка. Это, в общем-то давно известно. Почему-то везде пишут «витамины, витамины», (вокруг фолиевой кислоты вообще истерия — как раньше без этих таблеток детей вынашивали?). Но почти нет статей о риске гипервитаминоза, переизбытка витаминов. Я не сторонница дедовских методов, но всё должно быть в меру. В общем, критично относитесь к рекомендациям врачей и внимательно читайте аннотации к препаратам!

  4. Очень интересное сравнение витаминов, спасибо 🙂 Однако я уверена, что назначать витамины должен только доктор. Потому что все мы разные, у каждой свои индивидуальные потребности. Я, например, пила гесталис потому что мне не хватало железа, а кому-то может не хватать йода или кальция, или чего-то еще… Конечно, тогда и рекомендации врача будут другими.

  5. Очень хорошая, информативная статья 🙂
    Сначала начала шерстить Интернет в поисках витаминов ..
    Съела гречку с мясом, успокоилась и решила не торопиться. Посоветуюсь с врачом ))

Добавить комментарий для Елена Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*