Библиотека

Здесь собрана литература и обучающие фильмы, которые мне показались весьма полезными, а также программы, которые пригодятся в период беременности.

Программное обеспечение от автора:

    1. Настольный календарь беременности Calendar Скачать программу

Скачать настольный календарь беременностиНастольный календарь беременности позволит Вам не только следить за сроком, но и быть в курсе всех событий, которые происходят у Вас внутри неделя за неделей: что происходит с малышом, как он развивается и растет, какие новые ощущения Вы можете испытывать и с чем они связаны. Календарь напомнит о необходимости сдать тот или иной анализ, пройти очередное УЗИ и т.п.

Литература:

1. Мать и дитя. Карманная энциклопедия молодой мамы / О.В. Еремеевна, А.В. Митрошенков. – М., РИПОЛ классик, 2009. – 640 с.

Мать и дитя. Карманная энциклопедияЭта энциклопедия подготовлена лучшими педиатрами России. На её страницах можно найти ответ практически на любой вопрос - как должна вести себя беремнная женщина, как подготовится к родам, как ухаживать за новорожденным, как бороться с детскими страхами... Эта книга станет настоящим помощником и расскажет родителям все о здоровье, развитии, уходе и питании с первых дней берменности и до 3-хлетнего возраста.

Книжка действительно выполнена в "карманном" формате, в ней все описано довольно просто и кратко - без лишних слов. Читается буквально на одном дыхании, также содержится много информации, о которой рассказывают далеко не все педиатры и курсы (например, рефлексы новорожденных).

Данную книгу можно приобрести в клубе "Мир книги".

2. Как вырастить здорового ребенка (брошюра) Скачать книгу

Эту брошюрку принесла мне моя коллега по работе. Удобна она тем, что в ней собран только самый нужный материал в сжатом виде, а именно: режим дня, питание и введение прикорма, закаливание и физическое развитие, нервно-психическое развитие (что должен уметь малыш в этом возрасте) и воспитание. Рекомендации представлены по месяцам, начиная с первого и до 1-го года.

3. Роды без страха. Оригинальный подход к естественному рождению ребенка/Грантли Дик-Рид, 1984. Скачать книгу

Каждая женщина испытывает страх перед родами, родовой болью. Причиной тому - банальный стереотип, навеянный медициной и кинофильмами. Британский профессор Грантли Дик-Рид доказал, что естественные роды возможны без боли, для этого женщина должна понимать и осознавать, что с ней происходит, а также правильно настроиться психологически и эмоционально. Именно поэтому книга Дик-Рида актуальна и сегодня.

4. Вы пришли из роддома / Лидия Иванова, 2005. Скачать книгу

Еще одна небольшая книга об уходе за новорожденным. Купание, кормление, помещение и одежда и необходимые покупки... Для тех, кому не по карману "чудеса" вроде подгузников, автор приводит способы их изготовления из недорогих подручных материалов.

5. Ребенок и уход за ним / Бенжамин Спок. Скачать книгу

Бенджамин Спок (1903-1998) - знаменитый американский ученый, педиатр и педагог. Он первым стал применять психоанализ для понимания потребностей детей. Спок стал родоначальником целой доктрины по воспитанию детей, о справедливости которой до сих пор мамочки ведут дебаты. Сторонники заявляют. что такой подход особенно актуален дял воспитания детей 21 века. Просто рекомендую прочесть как альтернативу классическому подходу - кто-то воспримет, кто-то осудит...

6. Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке с рождения до двух лет / Уильям и Марта Серз, 1994. Скачать книгу

Уильям Серз - знаменитый американский врач-педиатр с 20-тилетним стажем, который вместе со своей женой Мартой воспитал 8 детей, основываясь на собственном подходе - так называемом "методе сближения". Основная задача родителей - помочь новому человеку, пришедшему в этот мир, на его нелегком пути. Книга учит как развить в себе родительскую интуицию и найти общий язык с малышом.

7. Энциклопедия методов раннего развития / Анна Рапопорт, 2009. Скачать книгу

С момента рождения и до 6 лет ребенок проходит большую часть своего интеллектуального развития! Если Вы хотите видеть своего малыша любознательным, смышленным и интеллектуально развитым, необходимо с ним заниматься с самых пеленок. Методик раннего развития множество, но какая из них подойдет именно Вашему малышу? В представленной книге собраны самые популярные и проверенные методики, которые помогут Вам сделать выбор и начать заниматься с Вашим чадом.

8. Развивающие игры / Б.П. Никитин, 1990. Скачать книгу

Великий русский педагог А. С. Макаренко писал: «Игра имеет важное значение в жизни ребенка… Каков ребенок в игре, таким во многом он будет в работе, когда вырастет. Поэтому воспитание будущего деятеля происходит прежде всего в игре…». автором данной книги является не менее выдающийся педагог Борис Павлович Никитин, разработавший так называемую "умственную гимнастику" - игры, которые будут воспитывать детей в творческом направлении. В данной книге подробно рассказывается, как изготовить игры, в какой последовательности в них играть, как заинтересовать ребенка и т.д. На сегодняшний день развивающие игры Никитина приобрели популярность даже за рубежом! Кроме того, на интернет-сайтах уже можно приобрести готовые игры (хотя стоят они недешево, несмотря на их простоту).

9. Поймите своего ребенка / Е.М. Вроно, 2002. Скачать книгу

Эта книга должна стать настольной книгой родителей "трудных" детей. Автором книги является детский психиатр, который проанализировал множество сложных ситуаций, который могут возникнуть в семье при воспитании ребенка, начиная с раннего детства и заканчивая подростковым возрастом. "Трудный" ребенок - это такой же Ваш любимый малыш, но к нему требуются особые подходы, о которых расскажет данная книга.

Видео:

1. 10 Minute Solution: Prenatal Pilates / США, 2007.

Пилатес за 10 минутПилатес для беременных на любом сроке. Нет времени, лень... как это все нам знакомо. Но ведь каждая из нас может найти 10 минут в день для укрепления своего тела перед родами.

Программа разбита на 5 секций по 10 минут - хотите делаете одну каждый день, хотите комбинируете. Если делать все 5 секций - потратите всего 50 минут. Упражнения выполняются плавно, все достаточно простые и не доставляют дискомфорта. На мой вкус - самое лучшее видео среди аналогичных. Комментарии на английском языке, но в общем-то все понятно.

2. Pilates in Pregnancy / Линдсей Джексон, США, 2004.

Пилатес для беременных от Линдсей ДжексонАвтором данного комплекса является тренер по фитнесу и пилатесу с пятнадцатилетним стажем Линдсей Джексон, у которой есть двое детей. Во время второй беременности она решила создать комплекс, который бы максимально бы нивелировал такие неприятные моменты беременности, как боль в пояснице, затруднённое дыхание и т.п.

Упражнения подразделяются на комплекс для ранних сроков, поздних сроков и комплекс для родивших мам. По ходу дается много полезных советов. Упражнения на английском языке.

3. Йога для беременных. 3-й триместр / Россия, 2008.

Асаны рассчитаны на укрепление мышц верхней части спины, рук и ног, а также на устранение недомоганий по мере развития плода. Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте. Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии). Для упражнений потребуются вспомогательные средства. Некоторые позы дают достаточную нагрузку и могут показаться сложными для тех, кто не знаком с йогой.

 

 

1 thought on “Библиотека

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*